Φτιάξετε μόνοι σας το «ελιξίριο» που διώχνει άγχος και πονοκεφάλους

Όλοι θέλουμε μια «μαγική» θεραπεία για το άγχος, το οποίο μας ταλαιπωρεί καθημερινά, άλλους περισσότερο και άλλους λιγότερο. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να χαλαρώσει κάποιος. Εμείς, σε αυτό εδώ το άρθρο σας προτείνουμε ένας είδος ροφήματος, το οποίο είναι λεμονάδα με λεβάντα.

Ποια είναι τα οφέλη της λεμονάδας με προσθήκη λεβάντας
Καταρχήν σε ποιον δεν αρέσει η σπιτική λεμονάδα; Δεύτερον, η ανάμειξή του με λεβάντα είναι μια από τις καλύτερες ιδέες. Τα λεμόνια περιέχουν βιταμίνη C, η οποία βοηθά το ανοσοποιητικό σύστημα να καταπολεμήσει τα μικρόβια κατά του κρυολογήματος και της γρίπης, που γνωρίζουμε ότι συχνά μπορεί να είναι αποτέλεσμα άγχους. Τα λεμόνια βοηθούν επίσης στην υγεία της καρδιάς, στον έλεγχο του βάρους και στην υγεία του πεπτικού συστήματος.

Στην πραγματικότητα, τα λεμόνια, τα οποία είναι πλούσια σε βιταμίνη C έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού. Οι φυτικές ίνες και οι φυτικές ενώσεις που βρίσκονται στα λεμόνια συμβάλλουν επίσης στη μείωση του κινδύνου καρδιακών προσβολών και άλλων καρδιακών παθήσεων.

Όσο για τη λεβάντα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα του άγχους. Η λεβάντα ανακουφίζει επίσης από πονοκεφάλους, χαλαρώνει το σώμα και βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου.

Πώς θα φτιάξετε λεμονάδα με λεβάντα
Συστατικά

Για το σιρόπι λεβάντας θα χρειαστείτε:

– 1 φλιτζάνι νερό

– 2 κούπες ζάχαρη

– 3 κουταλιές της σούπας αποξηραμένη λεβάντα

Για τη λεμονάδα θα χρειαστείτε:

– 4 φλιτζάνια νερό

3/4 του φλιτζανιού από το σιρόπι λεβάντας που μόλις φτιάξατε

– 1 φλιτζάνι χυμό λεμονιού

Ετοιμάστε το σιρόπι λεβάντας

Βάλτε το νερό, τη ζάχαρη και τη λεβάντα σε μια μικρή κατσαρόλα. Σε χαμηλή φωτιά αφήστε τα υλικά να σιγοβράσουν για 15 λεπτά. Αφήστε το μίγμα να κρυώσει πριν το στραγγίσετε. Μπορείτε να αντικαταστήσετε τη ζάχαρη με μέλι εάν θέλετε να κάνετε το ρόφημα πιο υγιεινό.

Φτιάξτε τη λεμονάδα

Ανακατέψτε το χυμό λεμονιού με το νερό σε μια κανάτα. Δεν χρειάζεται προσθήκη ζάχαρης αφού έχετε ήδη βάλει ζάχαρη στο σιρόπι σας. Στη συνέχεια δεν έχετε παρά να αναμίξετε τη λεμονάδα με το σιρόπι λεβάντας.