Γιατί φαίνεται σαν να μας ακολουθούν τα ίδια όνειρα ; Ίσως ονειρευόσασταν να πετάξετε στα ύψη σαν πουλί από την παιδική σας ηλικία ή αρχίσατε πρόσφατα να επισκέπτεστε ξανά ένα συγκεκριμένο μέρος ή ώρα ενώ κοιμάστε. Ίσως μια κακή μέρα στη δουλειά εξακολουθεί να προκαλεί εφιάλτες στις εξετάσεις, ακόμα κι αν δεν είσαι φοιτητής για δεκαετίες.
Αν ναι, δεν είσαι μόνος. Τα επαναλαμβανόμενα όνειρα είναι ένα εκπληκτικά κοινό φαινόμενο: η έρευνα δείχνει ότι έως και το 75 τοις εκατό των ενηλίκων βιώνουν τουλάχιστον ένα κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Αυτά τα όνειρα υπάρχουν σε ένα φάσμα: μερικές φορές είναι σχεδόν πανομοιότυπα κάθε φορά που συμβαίνουν, αλλά μπορεί επίσης να έχουν επαναλαμβανόμενα θέματα, τοποθεσίες ή χαρακτήρες σε διαφορετικά σκηνικά. Αυτή η διακύμανση ξεχωρίζει τα επαναλαμβανόμενα όνειρα από τα άσχημα όνειρα που προκαλούνται από τη διαταραχή μετατραυματικού στρες, μια ψυχολογική κατάσταση στην οποία οι άνθρωποι αναβιώνουν συγκεκριμένες αναμνήσεις από την ξύπνια ζωή τους με πολύ λιγότερη διαφοροποίηση ενώ κοιμούνται. Οι ειδικοί εξακολουθούν να είναι αβέβαιοι για το γιατί βιώνουμε επαναλαμβανόμενα όνειρα, αλλά νέα έρευνα βοηθά στον καλύτερο εντοπισμό προτύπων στη συχνότητα και το περιεχόμενό τους, καθώς και στα σενάρια που τα προκαλούν.
Πρόσφατες μελέτες ενίσχυσαν τη μακροχρόνια ιδέα ότι τα επαναλαμβανόμενα όνειρα είναι συχνά – αλλά όχι πάντα – άσχημα. Σε μια έρευνα του 2022 από τον Michael Schredl , επικεφαλής του εργαστηρίου ύπνου στο Κεντρικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας στη Γερμανία, και τους συναδέλφους του, οι ενήλικες επισήμαναν τα επαναλαμβανόμενα όνειρα ως «αρνητικά τονισμένα» τα δύο τρίτα του χρόνου. Αυτά τα όνειρα συχνά ακουμπούσαν θέματα όπως το κυνηγητό ή η επίθεση, η άφιξη κάπου αργά ή η αποτυχία σε κάτι. Τα θετικά επαναλαμβανόμενα όνειρα των συμμετεχόντων, αντίθετα, περιελάμβαναν θέματα όπως το πέταγμα ή η ανακάλυψη ενός νέου δωματίου στο σπίτι τους.
Οι λόγοι για τους οποίους μπορεί να έχουμε μεγαλύτερη τάση για αρνητικά όνειρα δεν είναι πλήρως κατανοητοί, αλλά ο Schredl λέει ότι τα όνειρα συνήθως υπερδραματοποιούν κάτι στην ξύπνια ζωή μας – ακόμα και ένα μικρό συναίσθημα ή μια μικρή κατάσταση που νιώθουμε ανίκανοι να αλλάξουμε. «Στο όνειρο, γίνεται πολύ μεγαλύτερο συναίσθημα, αν και η σύνδεση δεν είναι πάντα απλή ή προφανής», εξηγεί.
Η ψυχολογία και η νευροεπιστήμη προσφέρουν πρόσθετες ενδείξεις. Για παράδειγμα, είμαστε επιρρεπείς σε αυτό που είναι γνωστό ως αρνητικότητα : μια τάση να προσηλώνουμε περισσότερο σε δυσάρεστες σκέψεις, συναισθήματα ή κοινωνικές αλληλεπιδράσεις παρά σε θετικές. Αυτή η συμπεριφορά έχει τις ρίζες της στην υποσυνείδητη ανάγκη μας να επιλύσουμε αρνητικές καταστάσεις που απειλούν την επιβίωσή μας. Η αρνητική προκατάληψη μπορεί να επιδεινωθεί στον ύπνο επειδή ο ονειροπόλος μας εγκέφαλος μειώνει τις περιοχές που σχετίζονται με τη γραμμική λογική και ενεργοποιεί τμήματα που σχετίζονται με το συναίσθημα, αποδυναμώνοντας το φίλτρο μεταξύ των σκέψεων και των συναισθημάτων μας.
Η κατανόηση των ψυχολογικών θεμελίων των επαναλαμβανόμενων ονείρων ήταν δύσκολο να μελετηθεί, επειδή είναι δύσκολο να ελέγξεις τα όνειρα σε ένα πειραματικό πλαίσιο. Όμως γεγονότα όπως οι τρομοκρατικές επιθέσεις της 11ης Σεπτεμβρίου ή η πανδημία του COVID , εκείνα στα οποία πολλοί άνθρωποι βιώνουν ένα κοινό τραύμα, επέτρεψαν στους επιστήμονες να διερευνήσουν ορισμένα πρότυπα που σχετίζονται με τα όνειρα με περισσότερες λεπτομέρειες.
Ακολουθήστε το Hellas-now.com στο Facebook και στο Google news . Μπορείτε επίσης να μας βρείτε στο Telegram και στο Twitter
