Αυτό το φθηνό, κοινό βότανο, ενδημικό στη Μεσόγειο, μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφιστείτε από το άγχος και την ένταση σε λιγότερο από 5 λεπτά!
Οι εκπληκτικές αυτές ιδιότητες της δάφνης, ανακαλύφθηκαν από έναν Ρώσο επιστήμονα, τον Gennady Malakhov . Τα φρέσκα ή αποξηραμένα φύλλα δάφνης χρησιμοποιούνται στην μαγειρική για τη χαρακτηριστική γεύση και το άρωμά τους, αλλά χρησιμοποιούνται επίσης σε ιατρικές θεραπείες, στην αρωματοθεραπεία και σαν φυτικό φάρμακο για διάφορες δερματοπάθειες και αναπνευστικές παθήσεις.
Ένα από τα λιγότερο γνωστή οφέλη της δάφνης είναι η φυσική καταπραϋντική ιδιότητα της.Οι υπερβολικές ορμόνες του στρες μπορεί να είναι επικίνδυνες για τη μακροπρόθεσμη υγεία, έτσι τα φύλλα δάφνης μπορεί να σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε και να παραμείνετε χαλαροί ακόμα και στις πιο υψηλές στιγμές άγχους.
Αυτό είναι το μόνο που χρειάζεται να κάνετε:
Κάψτε ένα στεγνό φύλλο δάφνης σε ένα τασάκι και αφήστε το στο δωμάτιο για 10 λεπτά. Θα παρατηρήσετε μια εντελώς διαφορετική ατμόσφαιρα και το δωμάτιο θα μυρίζει ευχάριστο, χαλαρωτικό καπνό.
Οι φλόγες θα απελευθερώσουν ουσίες, οι οποίες ενισχύουν την ατμόσφαιρα και δημιουργούν θετική ροή ενέργειας. Εισπνεύστε βαθιά και αφήστε τη μυρωδιά να ηρεμήσει το σώμα και το πνεύμα σας.
Η δάφνη χρησιμοποιείται για ιατρικούς σκοπούς από την εποχή των αρχαίων Ελλήνων. Σήμερα χρησιμοποιείται κυρίως στη μαγειρική, αγνοώντας συχνά τα δεκάδες οφέλη που προσφέρει για την υγεία μας. Παρακάτω παραθέτουμε 7 οφέλη από το κάψιμο ενός φύλλου δάφνης στο σπίτι.
1.Ανακουφίζει από το άγχος. Η δάφνη περιέχει χημικές ενώσεις που, όταν εισπνέεται όταν καίγεται το φύλλο, ηρεμούν το σώμα και το μυαλό. Ο καπνός που παράγεται από το φύλλο δάφνης περιέχει χημικές ενώσεις όπως η λιναλοόλη, που μειώνουν το άγχος και το στρες μετά από 10 λεπτά.
2.Ανακουφίζει από τη φλεγμονή. Η ικανότητα μείωσης της φλεγμονής στο σώμα είναι σίγουρα ένα από τα πιο σημαντικά οφέλη της δάφνης. Αυτή η ιδιότητα οφείλεται στην ευγενόλη, η οποία έχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
3.Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Η ευγενόλη έχει επίσης αντιοξειδωτικές ιδιότητες και τα φύλλα δάφνης περιέχουν άλλα θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν το έργο του ανοσοποιητικού συστήματος ενισχύοντας την άμυνα.
4.Προλαμβάνει τον διαβήτη. Η κατανάλωση 1-3 γραμμαρίων δάφνης καθημερινά βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Επιπλέον, οι αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του βοηθούν στην πρόληψη του διαβήτη τύπου 2.
5.Περισσότερη πνευματική εγρήγορση. Το κάψιμο των φύλλων δάφνης έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα αλλά, ταυτόχρονα, καταφέρνει να ξυπνήσει τον εγκέφαλο. Γι’ αυτό είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για τη χρόνια κόπωση χάρη σε ενώσεις όπως η κινεόλη και η ελεμεκίνη.
6.Ανοίγει την αναπνευστική οδό. Το άρωμα των φύλλων δάφνης βοηθά στην απομάκρυνση της βλέννας και του φλέγματος στην αναπνευστική οδό. Αντί να τα κάψετε, μουλιάστε τα σε ζεστό νερό και εισπνεύστε το άρωμα.
7.Αυξάνει την επίγνωση. Τα φύλλα δάφνης βελτιώνουν την κατάσταση ηρεμίας και πνευματικής εγρήγορσης, γι’ αυτό και η καύση τους μας βοηθά να επιτύχουμε μια κατάσταση διαλογισμού και επίγνωσης.
