Τα επίπεδα καφεΐνης στο αίμα σας θα μπορούσαν να επηρεάσουν την ποσότητα του σωματικού λίπους που μεταφέρετε, παράγοντας που με τη σειρά του θα μπορούσε να καθορίσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 και καρδιαγγειακών παθήσεων.
Αυτά είναι τα ευρήματα μιας μελέτης του 2023 που χρησιμοποίησε γενετικούς δείκτες για να δημιουργήσει μια πιο οριστική σχέση μεταξύ των επιπέδων καφεΐνης, του ΔΜΣ και του κινδύνου διαβήτη τύπου 2.
Η ερευνητική ομάδα, από το Ινστιτούτο Karolinska στη Σουηδία, το Πανεπιστήμιο του Μπρίστολ στο Ηνωμένο Βασίλειο και το Imperial College του Λονδίνου στο Ηνωμένο Βασίλειο, είπε ότι τα ποτά χωρίς θερμίδες που περιέχουν καφεΐνη θα μπορούσαν να εξερευνηθούν ως πιθανό μέσο για τη μείωση των επιπέδων σωματικού λίπους.
«Γενετικά προβλεπόμενες υψηλότερες συγκεντρώσεις καφεΐνης στο πλάσμα συσχετίστηκαν με χαμηλότερο ΔΜΣ και λίπος ολόκληρου του σώματος», έγραψαν οι ερευνητές στο έγγραφό τους, που δημοσιεύθηκε τον Μάρτιο του 2023.
«Επιπλέον, οι γενετικά προβλεπόμενες υψηλότερες συγκεντρώσεις καφεΐνης στο πλάσμα συσχετίστηκαν με χαμηλότερο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2. Περίπου το ήμισυ της επίδρασης της καφεΐνης στην πιθανότητα διαβήτη τύπου 2 εκτιμήθηκε ότι μεσολαβεί μέσω της μείωσης του ΔΜΣ».
Η μελέτη περιελάμβανε δεδομένα από λιγότερο από 10.000 ανθρώπους που συλλέχθηκαν από υπάρχουσες γενετικές βάσεις δεδομένων, εστιάζοντας σε παραλλαγές σε συγκεκριμένα γονίδια ή κοντά σε συγκεκριμένα γονίδια που είναι γνωστό ότι σχετίζονται με την ταχύτητα με την οποία διασπάται η καφεΐνη.
Είναι σημαντικό επίσης να έχετε κατά νου ότι οι επιπτώσεις της καφεΐνης στον οργανισμό δεν είναι όλες θετικές, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να λαμβάνεται μέριμνα κατά τη στάθμιση των οφελών από την κατανάλωση της – αλλά αυτή η τελευταία μελέτη είναι ένα σημαντικό βήμα για την αξιολόγηση της ποσότητας καφεΐνης που είναι ιδανική .
«Μικρές, βραχυπρόθεσμες δοκιμές έχουν δείξει ότι η πρόσληψη καφεΐνης οδηγεί σε μείωση βάρους και λίπους, αλλά τα μακροπρόθεσμα αποτελέσματα της πρόσληψης καφεΐνης είναι άγνωστα», εξήγησαν οι ερευνητές.
Η ομάδα πιστεύει ότι η συσχέτιση που παρουσιάζεται εδώ μπορεί να οφείλεται στον τρόπο με τον οποίο η καφεΐνη αυξάνει τη θερμογένεση (παραγωγή θερμότητας) και την οξείδωση του λίπους (μετατρέποντας το λίπος σε ενέργεια) στο σώμα, τα οποία παίζουν σημαντικό ρόλο στο συνολικό μεταβολισμό.
Ωστόσο, θα χρειαστεί περισσότερη έρευνα για να επιβεβαιωθεί η αιτία και το αποτέλεσμα. Ενώ αυτή η μελέτη περιελάμβανε ένα μεγάλο δείγμα, η Μεντελική τυχαιοποίηση δεν είναι αλάνθαστη και είναι ακόμα πιθανό να παίζουν άλλοι παράγοντες που δεν ελήφθησαν υπόψη σε αυτήν τη μελέτη.
«Λαμβάνοντας υπόψη την εκτεταμένη πρόσληψη καφεΐνης παγκοσμίως, ακόμη και οι μικρές μεταβολικές της επιδράσεις θα μπορούσαν να έχουν σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία», οι ερευνητές.
Η έρευνα δημοσιεύτηκε στο BMJ Medicine.